AB RUSH CHALLENGE
AB RUSH CHALLENGE
21 días para fortalecer tu abdomen, activar tu core y transformar tus hábitos.
AB Rush Challenge es un reto de 21 días diseñado para trabajar de manera consciente la activación del core, la respiración, la fuerza y la movilidad. Es un programa híbrido, por lo que puedes participar en línea o complementar tu experiencia durante tus clases presenciales.
Al inscribirte, recibirás un kit de bienvenida y la oportunidad de participar para ganar increíbles premios de nuestras marcas patrocinadoras.
Durante el reto contarás con:
✅ Rutinas diarias guiadas
✅ Guía nutricional elaborada por el nutriólogo Hugo Prado
✅ Grupo exclusivo de WhatsApp para apoyo, seguimiento y motivación
✅ Acompañamiento durante todo el proceso
Disfruta esta experiencia junto a nosotros y descubre todo lo que puedes lograr en tan solo 21 días.
¡Acepta el reto y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel!
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AB RUSH- DAY 1
Semana 1:
CONEXION Y CONTROLObjetivo:
Crear base. Entender como activar abdomen profundo.
Control - respiration - técnica -
AB RUSH- DAY 2
Semana 1:
CONEXION Y CONTROLObjetivo:
Crear base. Entender como activar abdomen profundo.
Control - respiration - técnica